Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

03.11.201919:00

Осень – это сезон, несущий изменения не только в погоде, но и в нашем организме. Переход от лета к зиме – момент, который влияет на человека по-разному, очень часто не в нашу пользу.

Что может произойти с нашим организмом с приходом осени? Есть несколько неприятных вариантов.

1. Повышение риска сердечного приступа

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

Изменения атмосферного давления оказывает влияние на артериальное давление. Резкое изменение его значений может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний осенью и зимой.

2. Сухость в глазах

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

Сухой воздух и более холодный ветер, характерные для осени, могут вызвать ощущение сухости глаз или ухудшить такое состояние у тех, кто и так подвержен синдрому сухого глаза.

3. Кожа становится сухой

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

Сухость воздуха также может влиять на кожу, которая становится раздраженной, и шелушащейся. Чтобы компенсировать влияние плохой погоды, увлажняйте кожные покровы соответствующими косметическими продуктами.

4. Боли в суставах и спине

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

С наступлением осени и понижении температуры появляется боль в суставах, пояснице и спине. Если человек не страдает каким-либо заболеванием опорно-двигательного аппарата, эти боли могут быть связаны с падением атмосферного давления, что вызывает незначительное набухание мышечной ткани, сухожилий и окружающих тканей. Это вызывает боль и дискомфорт, а иногда и трудности в движении.

5. Снижается концентрация витамина D

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

Летом солнце светит ярко и долго, люди одеваются легко, что позволяет организму с большей готовностью поглощать солнечные лучи, необходимые для синтеза витамина D в организме. С наступлением осени и зимы солнечный свет уменьшается, мы начинаем одеваться потеплее, что ограничивает доступ солнца к коже.

6. Подавленное состояние и депрессия

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

С уменьшением уровня витамина D уровень серотонина снижается, что может вызвать ухудшение настроения, апатию и даже депрессию.

7. Недостаток энергии

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

Сезонные изменения влияют на энергетический уровень. Наиболее сильно эти изменения ощущаются весной и осенью. У нас снижается работоспособность, появляется постоянная сонливость и упадок сил.

8. Более высокий риск вирусов и простудных заболеваний

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

С похолоданием мы начинаем проводить больше времени в закрытых помещениях. Окна в домах и в офисах открываются все реже, что приводит к сильному загрязнению воздуха и повышенному риску вирусных инфекций.

9. Обострение аллергии

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

Имеющаяся аллергия может усиливаться с наступлением осени так же, как и при весне. Все зависит от того, на что именно у человека реакция. Однако наступление осени для некоторых может принести облегчение тем, кто страдает аллергией на пыльцу, но если человек страдает аллергией, например, на плесень, то те же гниющие листья с плесенью значительно ухудшат состояние аллергика.

10. Больше времени для качественного сна

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье

А в конце – хорошая новость для всех, кто не может спать в летнюю жару. Температура в комнате для общего здоровья человека обычно не превышает 20-22 осенью и зимой, а летом – 22-24. Однако, если в наличии нет кондиционера, температура в спальне в летний период, вероятно, была значительно выше, что мешало нормальному сну. С наступлением осени эта проблема проходит, и можно уже спать спокойно и не просыпаться часто от жары.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Осторожно, осень! 10 сезонных изменений, влияющих на наше здоровье
Adblock
detector